كان الاهتمام بالنفس سابقاً يعني ببساطة التمهل وإبطاء الوتيرة. أما الآن، فأصبح يشبه روتينًا مكونًا من 12 خطوة للعناية بالبشرة، أو عضوية صحية تكلف أكثر من مشترياتك الأسبوعية، أو كتابة اليوميات حسب مراحل القمر، والاستلقاء في حمامات الثلج كل صباح. نحن هنا لنُعيد الاهتمام بالنفس إلى بساطته الحقيقية من خلال مشروبات تمنحك شعورًا بالراحة وطقوس سهلة التنفيذ. إليك بعض الأفكار لتحويل فنجان الشاي اليومي إلى لحظة عناية ذاتية حقيقية — بدون الحاجة إلى أملاح استحمام مشبعة بالكريستالات.

إعادة ضبط صباحية قبل ازدحام اليوم

قبل أن يغرقك صخب اليوم بالمكالمات، والرسائل، والإشعارات، امنح نفسك لحظة هدوء مع مشروب قوي ومنعش. اختر نكهة حمضية أو نكهة النعناع لليوقظ حواسك ويمنحك لحظة هدوء. لا تحتاج لتطبيق تمارين تنفس، أو حمام ثلج، أو ركض لمسافة 10 كيلومترات.

دفعة نشاط بعد فترة الظهيرة

بدلاً من اللجوء إلى فنجان القهوة الثالث أو مشروب الطاقة، جرب الشاي السائب بنكهة فاكهية منعشة. لن يمدك بالطاقة ويمنحك دفعة ذهنية فقط، بل سيجنبك أيضًا الانخفاض المفاجئ في النشاط ورعشة الكافيين.

طقس مسائي للعناية الذاتية

أقنعة الوجه وحمامات الفقاعات قد تبدو رائعة، لكن لنكن صادقين، ليس دائمًا هناك وقت للانغماس في هذا المستوى من العناية الذاتية عندما تكون الحياة مزدحمة جدًا. أما احتساء كوب من الشاي بهدوء، فهذا شيء يمكن تحقيقه بسهولة. اختر مزيج البابونج واختبر كيف يساعدك على الاسترخاء بعد يوم طويل ومليء بالنشاط. نحن هنا من أجلك.

هدوء واستمتاع في عطلة نهاية الأسبوع

صباحات السبت لها نكهة خاصة حين لا يرن المنبه، وتملأ موسيقاك المفضلة الأجواء، ولا يُطلب منك الذهاب إلى أي مكان. لجعل هذا الصباح أجمل، كل ما تحتاجه هو تحضير مشروب دافئ ومريح يمنحك شعورًا رائعًا. استمتع بالهدوء، والاسترخاء، والنكهة الغنية. أنت تستحق كل هذا التدليل.

المتعة تكمن في الطقوس اليومية

الشاي يدعوك للتروي والتمهل بأفضل طريقة ممكنة. من غلي الماء إلى اختيار المزيج المفضل لديك، ثم انتظار نقعه بهدوء، كل خطوة تقوم بها بقصد وتركيز.
هذا تذكير لطيف بأن التوقف وأخذ لحظة لنفسك مع كوب شاي دافئ يمنح عقلك وروحك راحة ورضا أعمق.